『全ての悩みは心の反応から始まっている。であれば、無駄な反応をしないことが重要です。そして反応しない練習をしていくことが大切です。』現在、様々な不安や恐怖などを誘発させる出来事が多く、このタイミングで一番大切なのは何かと感じたのは、ブッダの思想でした。ですので今回は、草薙龍瞬さんの『反応しない練習』という著書を踏まえて、ブッダの思想と反応しない練習についての考察をしたいと考えております。
第一章 反応する前に「まず、理解する」
第二章 良し悪しを「判断」しない
第三章 マイナス感情で「損しない」
第四章 他人の目から「自由になる」
第五章 「正しく」競争する
最終章 考える「基準」を持つ 正しい心に「戻る」。何度でも
引用参考文献『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』草薙龍瞬著 KADOKAWA/中経出版
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