老化の一番の原因は炎症ということです。回復力にも関係しています。
ロードバイクの科学ということで、炎症対策の紹介です。
□スーパー大麦（おススメ食物繊維：レジスタントスターチ）
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□おススメの低温調理器
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□関連動画
https://youtu.be/9LM6Rjidg7M
https://youtu.be/RnXe5x3eWcg
□参考文献
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396415300815
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22133051/
https://www.tanita.co.jp/content/measure_taisoseikei/
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-publhealth-032013-182351
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16469983/
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)32764-3/abstract
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-63-4-604?articleid=680246
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15884088/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497781/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002822310002385
https://www.psychiatrist.com/jcp/oxidative-stress-antioxidant-parameters-patients-major/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3737804/
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