総合病院の理学療法士が解説する、短時間でも手軽にできる腰痛対策ストレッチです！
看護師さんなどの職業腰痛対策に、ぜひご覧ください！
（職員用に作成した映像を公開しているため、一部一般公開にはそぐわない内容がございますが、ご了承ください）
00:00 はじめに（腰痛体操を作成するまでの経緯）
01:43 医療従事者の腰痛（様々な場面の腰痛を引き起こす動作、解決方法の説明）
03:48 腰痛体操 ～ストレッチ編～（始める前の注意事項。どこでもできる簡易的なストレッチから、自宅でできるストレッチまで。）
06:43 腰痛体操 ～運動編～（座ってどこでもできる簡易的な腹筋周りの運動と自宅で行う腹筋運動）
09:11 おわりに
【腰痛体操】
医療従事者の腰痛発生場面から紐解く、岡山済生会総合病院が発信する腰痛体操。
誰でもできる内容で医療従事者以外の方でも取り組めます！
腰痛でお悩みなら、是非一度ご覧下さい！
【クレジット】
・人体3Dモデル
3DAnatomyman は、BodyParts3D © ライフサイエンス統合データベースセンター licensed under CC表示 継承2.1 日本 を改変して作成3DAnatomyman Always3D licensed under CC表示 継承2.1 日本