ความคาดหวัง บางครั้งก็ทำให้ฉันกดดัน รู้สึกหนักเมื่อต้องแบก

“ความคาดหวัง” เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตประจำวัน บางครั้งก็สร้างแรงบันดาลใจ แต่หลายครั้งก็นำมาซึ่งความทุกข์และความกดดัน จะรับมืออย่างไร มาหาคำตอบกันในรายการพูดคุย X ดร. ทศพิธ รุจิระศักดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา :)

ความคาดหวัง บางครั้งก็ทำให้ฉันกดดัน รู้สึกหนักเมื่อต้องแบก
00:00 I Highlight
01:54 I ความหวังกับความคาดหวังแตกต่างกันอย่างไร?
02:40 I จัดการความคาดหวังอย่างไรให้พอดี?
09:53 I รับมือกับความคาดหวังจากคนอื่นอย่างไร?
12:13 I เป็นไปได้หรือไม่ที่จะไม่มีความคาดหวัง?

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
https://www.youtube.com/channel/UCKIEPfI9D32EnsP6oasduSg/join

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1588612698
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLnBvZGJlYW4uY29tL2FsbGppdC9mZWVkLnhtbA
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit