＃時間栄養学 ＃体内時計 ＃生活習慣病
時間栄養学という言葉をご存知ですか？
健康的な生活を送るためには、「なにを」「どれだけ」食べるかだけではなく「いつ」食べるかも大切です。
今回は時間栄養学に沿った健康的な食べ方についてご紹介します。
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