身体へ意識を向け、思考が減り、身体の力みが取れ、
心地よく深くリラックスし眠れる誘導瞑想です。
寝ながら右脳活性化し、直感を受け取りやすくなります。
☑️ぐにゃぐにゃ運動
☑️クイックリラクゼーション
☑️いまここイメージング
☑️エレベーター呼吸
※広告の入るタイミング １時間後ですので、お気をつけくださいませ。
（収益化しなくてもどうしても広告が入ってしまって、すみません）
【参考】
左脳さん右脳さん
しあわせ右脳で悟リズム ともにネドじゅんさん著
【画像出典】
YMCメディカルトレーナーズスクール
Activ Sleep
yogaジャーナル
一休