خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم / از شر کمال گرایی رها شو و بدون هیچ ترسی زندگی کن

خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم / از شر کمال گرایی رها شو و بدون هیچ ترسی زندگی کن
کمال‌گرایی در زندگی مانند تله‌ای عمل می‌کند که فرد را دچار توهم برتری می‌نماید و مانع پیشرفت وی می‌شود. شاید تصور کنید بهترین بودن ایده‌ای جاه‌طلبانه است و شما را به اوج می‌رساند، اما در حقیقت شرایط سقوط شما را مهیا می‌کند. اگر ذهن خود را اسیر برتری و کمال نمایید از ترس ناتوانی در اجرای ایده، حتی قدمی هم در آن مسیر بر نمی‌دارید. از طرف دیگر، کمال‌گرایی دست شما را برای پیدا کردن بهانه باز می‌گذارد، بهانه‌هایی را می‌یابید تا کاری را آغاز نکنید و شکست نخورید.

سلام به شما دوست کتابدان عزیزم اول اینکه یادتون نره که حتما کانال من رو سابسکرایب کنید و با لایک ها و کامنت هاتون بهم انگیزه بدید تا بهترین کتابای دنیا رو براتون خلاصه کنم و اینطوری کنار هم رشد کنیم.


کانال کوچینگ من:
www.youtube.com/‎@coach.tarverdi 



توی این ویدیو کتاب (چگونه کمال گرا نباشیم) رو براتون خلاصه کردم و مطمئن باشید با دیدن این ویدیو تمام مطالب مفید کتاب رو متوجه میشید. و چه بهتر که بیشتر از یک بار به این خلاصه کتاب گوش کنید
ریتم انتقال مطالب قابل تنظیمه و شما میتونید سرعت پخش ویدیو رو برای خودتون کم و زیاد کنید.

اینجا براتون تایم کد میزنم که با کلیک کردن روی هر کدوم از زمانها به راحتی بتونید به اول هر بخش برید و اگر دوست داشتید قسمتی رو از اول گوش کنید دنبالش نگردید
TIMCODE :
00:00 - سیستمهای ذهنتان را بهتر بشناسید
08:08 - ذهن کمال گرا از سه استاندارد کلی پیروی میکند
20:25 - کمال گرایی از عوامل اصلی افسردگی و خود کشی است
29:09 - عدم کمال گرایی آزادیست چرا که حالت طبیعی ما انسانهاست
38:08 - یک جست و جوی نا کمال گرایانه موفق از پنج مرحله تشکیل میشود
45:35 - برای رهایی از کمال گرایی به زمان حال فکر کنید
53:53 - مدیریت انتظارات، کمال گرایی شما را از بین میبرد
1:01:28 - نگرانی در مورد اشتباهات گذشته یکی از عادتهای افراد کمال گراست
1:10:54 - اعتماد به نفس خود را بالا ببرید تا نیازی به تایید دیگران نداشته باشید
1:19:23 - در مورد اشتباهات آینده نگران نباشید _جمع بندی و سخن پایانی



در اینجا هم لینک خلاصه کتابهای دیگه رو براتون میذارم

خلاصه کتاب پاکسازی ذهن
https://youtu.be/lAbjZOr3xeo

خلاصه کتاب دوباره فکر کن
https://youtu.be/iTORyoCG8oA

خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس
https://youtu.be/R-JTDBP5xAo

خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر
https://youtu.be/43B3BjXC24w

خلاصه کتاب غول درونتان را بیدار کنید
https://youtu.be/qUE4rv_xoFM

خلاصه کتاب عادتهای اتمی
https://youtu.be/TxZo6-_3bjc

خلاصه کتاب تخت خوابت را مرتب کن
https://youtu.be/5mj4pEumc64

خلاصه کتاب انسان خردمند
https://youtu.be/zmNNPmWzUr8

خلاصه کتاب اصل گرایی
https://youtu.be/bJOzjQrgKl8

خلاصه کتاب آینده نزدیک
https://youtu.be/m_Xw2_lAtBc

خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه
https://youtu.be/qT4r32GJ9HM

خلاصه کتاب هوش اجتماعی
https://youtu.be/CaBmFP5YDT4

خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
https://youtu.be/eHWClBrDmOM

خلاصه کتاب راهنمای درمان اهمال کاری
https://youtu.be/6VKsKVcthj0

خلاصه کتاب کِی؟ (چه وقت؟)
https://youtu.be/k9q9_nofESY


خلاصه کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم
https://youtu.be/LUj8EG2g-48

خلاصه کتاب همه چیز را تغییر بده
https://youtu.be/CUFu3iMFGQo

خلاصه کتاب تفکر سریع و آهسته
https://youtu.be/8fTAPYXNMwM
#کتاب_چگونه_کمالگرا_نباشیم #خلاصه_کتاب #کتاب_صوتی