Очень простой рецепт полезных хлебцев на завтрак, на перекус или просто заместо хлеба
Также рекомендую посмотреть:
Домашняя Нутелла Без сахара - https://youtu.be/suPDwxWat54
Рецепт ореховых паст - https://youtu.be/fdGliGxZ-YY
4 полезных соуса - https://youtu.be/A3hDmJhExh4
3 рецепта крекеров - https://youtu.be/OOBdNnKZurw
Йогурт кейк на завтрак - https://youtu.be/29yKKQKoIU4
Пирог к чаю 4 ингредиента - https://youtu.be/fZAG5QcjBtA
_________________________________________________________
Мои соцсети:
Instagram GuD&FOOD: https://www.instagram.com/gudandfood/
Instagram Личный (творчество и Кембридж): https://www.instagram.com/guzel_polo/
fb: https://www.facebook.com/gudandfood/
VK - https://vk.com/gudandfood
email: [email protected]
_________________________________________________________
Ингредиенты:
- мука 100гр(я использую муку из грубого помола, либо из зеленой гречки или из бурого риса)
- овсяные хлопья 100гр
- подсолнечные семечки 25гр
- кунжут 15гр
- молотые семена льна 20гр
- вода 270мл
- соль 1ч.л
- любые специи (сушеные травы, сушеный лук или чеснок и т.д)
- небольшая горсть тыквенных семечек
В эти хлебцы, по желанию, можно добавить 1-2ст.л оливкового масла
116ккал/1 хлебец
из этого кол-ва ингредиентов у меня получилось 9 больших хлебцев
Храните в плотно закрывающемся контейнере 3-4 дня
_______________________________________________________
Музыка: https://www.epidemicsound.com/referral/ltm036/
_______________________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на iherb.com по моему промокоду - POL7371
_______________________________________________________
🌿Guzel P.
G&F