هدي هي الفرصة باش تهلاي فيهم وتحضير طاجين بالخضر بدون لحم صحي ماتشبعوش منو

في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم من اروع الطواجن الصحية طاجن بالخضر بدون لحوم شهي للوجبة العائلية فطور شهي عشاء سهل وسريع بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية مقادير: 2 بصل 2 حبات طماطم خضر مشكلة حسب الموجود 1 ملعقة صغيرة زنجبيل 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود البزار 1 ملعقة صغيرة كركم 1 ملعقة صغيرة تحميرة قليل من الزعفران 5 فصوص ثوم 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 2 ملاعق كبيرة زيت شاهد ايضا: بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية https://youtu.be/lYZ3XpJl1pI لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق https://youtu.be/cwIrISv8Z9o حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب https://youtu.be/cjs-aS_liEk كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيضhttps://youtu.be/lyUPp0MKSNo شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز https://youtu.be/Z5yIT_ug2ME خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية https://youtu.be/jGf6UpF304Y اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي https://youtu.be/nYSHGhwVBJ4 الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا https://youtu.be/N2kDPTNA3SY شوربة الشعير صحية ولذيذة https://youtu.be/KNRaQgM4hwo كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر https://youtu.be/WIvOlBUIuUc فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية https://youtu.be/Oi9HI5fDDAo الحريرة المغربية التقليدية بالخميرة البلدية https://youtu.be/e9ziXM6jCQA الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بدون قلي معلكة وهشيشة https://youtu.be/gWbEIX8XgRQ سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دقيق ابيض https://youtu.be/f1CX1X1AynM قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant من هنا http://bit.ly/1V5P5me قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant من هنا http://bit.ly/1V5P5me مقادير : شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1 تابعوني كذلك على : http://www.wasafatnadia.com http://www.halawiyatchefnadia.com https://www.facebook.com/nadia.chef.73 https://www.facebook.com/chefnadia1 https://www.facebook.com/wasafatnadia https://twitter.com/sakhinadia رابط القناة الأولى على اليوتيوب : https://www.youtube.com/user/TheChefn... رابط القناة الثانية على اليوتيوب : https://www.youtube.com/user/CHEFNADIA2 اشراف عام الحسين ساخي