◆ACTIVIKEって何？
ACTIVIKEは”サイクリストの体の悩み相談所”です。
医学的知見をもとにサイクリストの皆様が抱える問題解決をします。
HP: https://activike.com
Twitter: にっしーhttps://twitter.com/ryoooo_nisshy
: ACTIVIKEhttps://twitter.com/ACTIVIKE_tokyo
Instagram: https://www.instagram.com/ryoooo_nisshy/
: https://www.instagram.com/activike/
Strava: https://www.strava.com/athletes/18039128
◆ACTIVIKEオリジナルサプリメントの販売はこちら！
https://activike.com/activike_protein/
◆ロードバイクのレベルアップのためのコミュニティ
限定マガジン、トレーニングの相談、限定セミナーを行います！
https://activike.thebase.in/p/00009
◆目次
0:00~3:39 本日のテーマは？
3:40~5:13 ３つの結論
5:14~19:34 膝を痛めないペダリングとは
19:35~33:56 膝を痛めないためのポジションの考え方
33:57~41:58 体の原因と対策のための２つのストレッチ
41:59~44:01 まとめ