💚양배추전/물과 밀가루 없이 전을 부쳤다고 하니 모두가 벌어진 입을 다물지 못했어요! 밀가루 없이 ○○으로 양배추부침개 만들기/Cabbage pancake 설전 명절전 명절요리

밀가루 없이 ○○으로 양배추전, 양배추부침개 만들기를 준비했습니다. 함께 만들어 볼까요. 재료: 양배추 250g, 감자 250g, 액젓 1큰술, 감자전분 4큰술, 계란2개, 청양고추 4개 양배추의 효능 체중 감량에 좋다. 양배추는 지방 함유량이 적고 섬유질 함유량은 많습니다. 위궤양에 좋다. 브레인 푸드다. 미용에 좋다. 몸의 독성을 제거한다. 항암 성분이 있다. 혈압을 안전하게 유지하는 데 도움을 준다. 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 조절한다. 감자의 효능 1. 동맥경화 예방 2. 고혈압 예방 및 위장병 개선 :감자에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내에 쌓인 염분을 효과적으로 배출시켜 고혈압 예방 3.감자를 자주 먹으면 쌀밥에는 없는 비타민C와 B1 식이섬유 등을 섭취할 수 있어 당뇨병에도 도움이 된다. 특히 비타민C와 B1은 스트레스 해소를 도와주는 중요한 영양소이며, 비타민C는 면역력을 높여주고 감기예방 및 활성산소제거에도 효과 4. 장염 개선: 감자를 꾸준히 섭취하면 염증 소독 및 보호막을 만들어 경련을 줄여주고, 특히 공복에 감자즙을 마셔주면 장염을 개선 감사합니다. ‘함께해요 맛나요리’ 공지사항입니다: 문의가 많아서 알려드립니다. 유튜브 검색창에서 ‘함께해요 맛나요리’를 글자를 써 넣고 검색을 누릅니다. 그러면 맨 위에 ‘함께해요 맛나요리’ 글자가 나오는데 그 글자를 클릭하시면 저희 채널이 나옵니다. 그곳을 보시면 맨 위에 홈, 동영상, 재생목록 등이 나오는데 동영상이라는 글자를 누르시면 저희가 만든 120여개의 건강 요리 영상이 다 나옵니다. 새송이조림, 새송이전, 부추겉절이, 애호박전, 고사리나물, 숙주나물, 팽이버섯전, 감자전, 감자두부전, 깍두기, 김치, 양배추물김치, 여름 백김치, 열무김치, 열무물김치, 깻잎김치, 오이소박이, 오이지, 오이물김치, 가지김치, 부추김치, 보리막장, 된장·간장 담그기 가르기, 멸치육수내기, 다시마 육수내기 등을 올려놓았으니 필요한 영상 참고하시면 감사하겠습니다. 항상 건강하시고 힘든 코로나19 시기 잘 이겨내세요. 감사합니다. ~ 💚💚💚 함께해요 맛나요리 인스타그램 https://www.instagram.com/mannarecipy/ 맛나요리 simple recipe https://www.youtube.com/channel/UCr8m6FvqeL8y80-Hx-vjw9w 맛나요리 공식 블로그 https://blog.naver.com/blue_house77