✨ Заглядывай в наш телеграм-канал, там много интересного — https://t.me/+N0LtMQd2wRJkYzMy
🌌 А здесь ты найдёшь ответы на свои вопросы — https://t.me/+D46fadBQvJtmYzEy
Привет, вы попали на этот канал не случайно! Я Алла Филина – твой проводник в счастливую жизнь, волшебник, духовный учитель, спикер "TEDx" и автор трансформационной игры "Путь Героя".
Многие недооценивают важность сна, но на самом деле, он напрямую влияет на ваш успех и развитие. В этом видео я расскажу, как правильный сон помогает стать продуктивнее и успешнее, а также поделюсь полезными советами для улучшения качества сна.
Если вы досмотрите видео до конца, то узнаете, как наладить свой сон, какие привычки мешают выспаться и как сон может повлиять на ваш успех.
А вы замечали связь между качеством сна и продуктивностью? Напишите в комментариях!
Подписывайтесь на канал, чтобы найти и пройти свой путь к светлому будущему!
#психология #саморазвитие #самопознание #жизнь #сон #бессонница #успех #самочувствие #здоровье #аллафилина
00:00 - Вступление
00:13 - Важность сна
00:59 - Когда нужно засыпать
02:04 - Когда нужно просыпаться
04:15 - Что будет, если не спать?
06:25 - Что будет, если начать высыпаться?
08:03 - Про дневник сна
10:00 - Цена за недосыпание высока
11:59 - Пересыпания не существует?
13:10 - Связь сна и предназначения
14:13 - Как сон влияет на успех?
17:02 - Заключение