이제 당뇨환자도 명절에 마음껏 전을 먹을 수 있다!
그동안 당뇨환자에게 그림의 떡으로 느껴졌던 전요리
설 명절을 맞아 맛있는 전요리 만드는 법 몰아보기 준비했습니다
설 명절 맛있는 음식 드시고 올 한 해도 건강하시고
새해 복 많이 받으세요 ^^
0:00 무채전
밀가루 전혀 없는 무채전!
영양 풍부한 겨울 무를 이용해 건강에도 좋고 맛도 좋은 전요리 소개해 드립니다.
6:43 참치 동그랑땡
냉장고에 있는 재료만으로 간단하게 뚝딱!
당뇨인이 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는 초간단 동그랑땡!
13:02 표고버섯전
비타민-D가 풍부해 칼슘 섭취에 도움을 주고 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 배출에 좋은 표고버섯!
표고버섯을 이용한 밀가루 없는 전 맛있게 드세요
18:56 고사리전
배가 고플 때 간단하게 만들어 먹을 수 있고 게다가 몸에 좋은 고사리로 만든 전
부침가루, 밀가루 없이 전 부치는 법!
25:42 김치전
당뇨환자들을 위한 전요리 업그레이드! 더 맛있고 더 바삭한 김치전 만들기!
기존 달걀로 만들었던 전 레시피에 ‘이것’ 두 개만 더 넣으면 쫀득함에 바삭함까지 더할 수 있다는데!
이렇게 전 부치고 마음껏 드세요!
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)
-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/
밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/
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