В гостях у Andersen People Роман Терушкин – врач-эндокринолог.
Как привести гормоны в порядок?
Как правильно есть и не толстеть?
Какие полезные продукты могут принести вред?
И какие витамины нужно пить каждому?
От каких привычек стоит отказаться для здоровья и долголетия?
Как щитовидка влияет на нашу работоспособность?
Стоит ли пить энергетики и сидеть на диете?
Как спать правильно?
И какие анализы нужно сдавать каждый год?
Подписывайтесь на наш канал, если вам нравится то, что мы делаем!
Обязательно ставьте лайки и оставляйте комментарии, нам важно получать от вас обратную связь, чтобы становиться еще лучше!
****************************************************************************
Вакансии Andersen: https: https://people.andersenlab.com/?utm_source=YouTube&utm_medium=Terushkin
Стажировки Andersen: https://t.me/andersen_courses
****************************************************************************
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/Andersensoft
Instagram: https://www.instagram.com/andersencompany/?hl=ru
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/andersen-softwaredev/
00:00 Превью
01:23 Уравнение хорошей работоспособности
03:10 О важности сна
04:04 Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?
06:49 Как сон сделать качественным?
09:33 Какие витамины нужно принимать?
11:51 Какие анализы сдавать?
14:40 Что такое гормоны?
18:23 Когда пора проверять щитовидку?
20:41 Удаление щитовидной железы
21:35 Энергетики и работоспособность
22:30 Как есть правильно?
27:17 Полезны ли фрукты?
28:45 Что делать, если тянет на сладкое?
29:32 Диета – хорошо или плохо?