٥٠ سؤال وجواب عن الأكل النباتي - ليش زمتنع عن الحليب والبيض؟

فهرس الأسئلة:
0:00 مقدمة
0:33 ليش الأكل النباتي غالي؟
1:02 هل النظام النباتي مناسب للأطفال؟
1:35 هل تشتهي أكل اللحم من رائحتها؟
2:09 بماذا تعوض بروتينات السمك والحليب والبيض؟
2:39 هل يجب أخذ المكلات الغذائية مع الأكل النباتي؟
3:03 ما هو روتينك في عيد الأضحى؟
3:06 ما هو الشيء المفروض نأكله يومياً؟
3:23 هل أهلك نباتيين؟
3:30 لماذا لم تقتنع عائلتك بالنظام النباتي؟
4:01 ما هي وصفة الزبادي النباتي؟
4:17 اذكر منتج تفاجأت بأنه نباتي؟
4:46 هل النظام النباتي يجعل الشخص أكثر رقة وحساسية؟
5:09 كيف نطبخ الجبن النباتي ومشتقات الألبان؟
5:19 من أين نحصل على البدائل النباتية؟
5:51 ما هو نوع الملابس الشتوية التي تلبسها؟
6:01 كيف أطول شعري وأنا فيقن؟
6:16 هل ممكن أن تأكل لحوم خالية من الهرمونات؟
7:05 ما هو الشيء الذي كان نقطة تحول لاقناعك بالأكل النباتي؟
7:21 أصعب شيء واجهته ببداية نظامك النباتي؟
7:27 ما هي مشكلة المشتقات الحيوانية مثل الالبان والبيض؟
8:13 مقتنعة بالأكل النباتي لكن أحب الشاورما، شو الحل؟
8:50 هل واجهت صعوبة بالخيارات النباتية في البداية؟
9:01 لماذا يمتنع النباتيين عن أكل العسل؟
9:36 أين نجد التوفو في مكة؟
9:46 هل مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية نباتية؟
9:54 ما هي أسهل وصفة لحلوى نباتية؟
10:09 ما هي أكثر أكلة تحبها في الأكل النباتية؟
10:27 كيف تنظم وقتك في تحضير الأكل النباتي؟
11:07 لماذا نسمي الأكل النباتي بالنباتي وهو بالأصل الأكل العادي لكن بدون منتجات اللحوم؟
11:16 من أين تحصل على زبدة الفول السوداني في علبة زجاجية؟
11:38 أين نجد الأكل النباتي في سوريا؟
12:07 كيف اتقبل طعم الفواكه والخضراوات؟
12:38 هل المتة هي نفسها الماتشا؟
12:41 هل ستحول أطفالك لنباتيين؟
13:02 كيف أتعامل مع ردة فعل الناس؟
13:53 ممكن تعرفنا على أكلك النباتي اليومي؟
14:09 عن الأكل النباتي والقولون العصبي والأنيميا.
14:32 كيف تتصرف في في ايجاد اختيارات نباتية في المطاعم؟
14:57 كيف تتصرف في العزومات؟
15:19 هل يؤثر لو أكلت طعام مطبوخ فيه دجاج؟
16:06 هل المقليات تعتبر من ضمن النظام الغذائي النباتي؟
16:26 هل لاحظت تغيير في بشرتك؟
16:29 هل الهدف من خلق الله للحيوانات هو أن نأكلهم؟
17:01 ما هو بديل مرق الدجاج؟
17:47 اقتراحات للسناكس/الوجبات الخفيفة.
18:02 ما هو أول شيء تخليت عنه من الطعام الحيواني؟
18:35 هل الأكل النباتي يسبب الامساك؟
19:04 لماذا يفتخر النباتيين بنظامهم ويذكروه في حساباتهم؟
19:35 ما هو بديل النباتي للبيض في الحلويات؟
19:59 ما هي الطريقة للالتزام بالأكل النباتي؟


وصفة سهلة للزبادي النباتي
المكونات:
- علبة حليب جوز الهند (معلب أو مصنوع بالبيت وليس بعلب الكرتون)
ـ بروبيوتيك (بكتيريا نافعة) Probiotics.
تأكد أنها بروووبيوتيك وليس بريييبيوتيك واختار الكبسولة وليس الحبوب.
- يخلط الحليب جيداً بملعقة خشب.
- تفرغ محتويات كبسولة البروبيوتيك وتخلط مع الحليب
وتوضع بوعاء زجاجي نظيف وتغطى بقماش.
- وتحفظ في مكان معتم لمدة يوم الى يومين ثم تحفظ بالثلاجة.

وصفة الجبن النباتي من قناة شام
https://www.youtube.com/watch?v=9v9bN4N54RM

وصفة زبدة الفول السوداني من قناة شام
https://www.youtube.com/watch?v=_9RA7PLf35E

فيديو الأكل النباتي في يوم
https://www.youtube.com/watch?v=E9U_csiiSX0

فيديو الأكل النباتي في أسبوع
https://youtu.be/a-HDRwEyjVQ?t=22

فيديو عن الامساك من قناة علياء المؤيد
https://www.youtube.com/watch?v=007TBcmRXfc

تم التصوير في مركز الشباب في عجمان
http://bit.ly/2MUFMqy