#ランニング #ランニングフォーム #走り方
初心者ランナーのための！ランニング基礎講座です！
走るときの基本の『姿勢』をマスターしましょう。
正しい姿勢で走ることで、効率のよい走りができるだけでなく、
ケガの予防や長く・楽に走れるようになります☺
運動不足や健康増進のために走り始めたかたも、
フルマラソン挑戦のためにランニングを始めた方も！！
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※動画をお送りいただきフォームをチェック。
診断の結果から、クセや弱点、修正すべき点を洗い出し、
オススメのエクササイズやトレーニングメニューを
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