ゴーヤの健康効果についてお話しします。
夏は暑さをしのぐグリーンカーテンとしてゴーヤを育てる人も多いです。
たくさんできて食べきれない、なんてこともありますよね。
そんなゴーヤにはあまり知られていない驚くべき健康効果があるので、食べないのはちょっともったいないです。
そこで、今回は論文や専門機関の研究をもとに、ゴーヤで得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリットを看護師の視点で解説します。
この動画を最後まで見ていただければ、ゴーヤを正しく生活に取り入れることができます。
★動画の内容★
1，ゴーヤの健康効果
2，ゴーヤのデメリット
3，ゴーヤの適正量
4，ゴーヤの食べ方のポイント
5，ゴーヤと相性の良い食材
★「ゴーヤと相性の良い食材」の動画
https://youtu.be/jcFJUHHPAdQ
★ご注意いただきたいこと
・お話しする内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
・食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
・特定の食材を食べすぎず、様々なものをバランス良く摂取することが大切です。
・特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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