手肘持續疼痛？全面破解網球肘，症狀解析+自我檢測方法，還有超實用放鬆技巧，立即觀看！網球肘不再煩！物理治療師帶你輕鬆應對。林哲銘物理治療師。安健維康物理治療所。

00:00 介紹 00:23 肱骨外側的解剖介紹 00:34 網球肘好發族群與活動 00:59 網球肘的病發原因 01:13 受網球肘影響的肌群 03:42 網球肘的症狀 04:26 網球肘的自我檢測 05:16 自我放鬆運動介紹 🎥 **【新影片上線】網球肘全面指南，立即觀看！** 🎥 你是否常感到手肘外側疼痛？或者在進行握拳、舉物等動作時，感覺手臂無力？這些症狀可能是網球肘的徵兆！安健維康物理治療所最新上傳的YouTube影片，為您提供一個完整的網球肘指南，帶您深入了解這個常見但易被忽視的問題。 🔎 **影片內容搶先看：** ⏰ 00:00 - 影片簡介，讓您快速了解內容精髓。 ⏰ 00:23 - 肱骨外側的解剖介紹，讓您掌握手肘周圍的結構。 ⏰ 00:34 - 誰容易患上網球肘？了解好發族群與高危活動！ ⏰ 00:59 - 為什麼會得網球肘？一探病因根源。 ⏰ 01:13 - 哪些肌群受到影響？詳細解析受牽連的肌肉群。 ⏰ 03:42 - 網球肘的典型症狀有哪些？別讓疼痛阻礙您的日常生活。 ⏰ 04:26 - 自我檢測網球肘的方法，輕鬆自查早發現。 ⏰ 05:16 - 自我放鬆運動教學，幫助緩解不適、加速康復！ 這支影片適合每一位懷疑自己有網球肘的朋友，也適合正在尋求有效預防及緩解方法的您！讓我們一起保護手肘健康，避免小問題變成大麻煩！ 👉 **立即點擊觀看影片** 🌟 **訂閱我們的YouTube頻道**，掌握更多健康知識！ #安健維康物理治療 #網球肘 #手肘疼痛 #運動損傷 #自我檢測 #健康運動 #物理治療 安健維康物理治療所 https://www.ajwkptc.com 台北市南京東路四段183號2樓，02*27177600 FB：https://www.facebook.com/ajwkptc IG：https://www.instagram.com/ajwk_physiotherapy/ LINE@：https://lin.ee/lQJBPXL 網球肘不再煩！物理治療師帶你輕鬆應對