إجابات لبعض المغلوطات حول ريجيم قاراطاي

انتشرت بعض المعلومات المغلوطة جول ريجيم قاراطاي مما تسبب في إحداث ربكة بين متبعيه .. لذا وجب التنبيه والتوضيح من خلال هذا الفيديو والذي يتناول أشهر الأخطاء مثل: عدد الوجبات .. الدهون الحيوانية .. الفاكهه .. تفريش الاسنان .. البقوليات. شرح ريجيم قاراطاي: https://www.youtube.com/watch?v=MezujffCxmo فيديو الفاكهة بالتفصيل: https://www.youtube.com/watch?v=UzEHXnpp8TY&t=52s ده الجروب إللي بننزل فيه الوصفات وبنتابع فيه: https://www.facebook.com/groups/dietkaratay/?epa=SEARCH_BOX حساب الفيس بوك: https://www.facebook.com/esma.elsherif الانستغرام: https://www.instagram.com/esmaelsherif1 #دايت #ريجيم_قاراطاي