الدليل الشامل لزيادة هرمون الذكورة (التستوستيرون) بشكل طبيعي

فيديو اليوم هيتكلم عن هرمون الذكورة Testosterone بالتفصيل, هقول لك على كل حاجة تقدر تعملها عشان تزود ذكورتك ومرتبهم لك حسب الأهمية عشان تعرف فين أولوياتك تجربتي مع الدش الساقع لمدة سنة كاملة! https://youtu.be/3vCZbpYdrlE الدليل الشامل للقضاء على إدمان الإباحية والعادة السرية بلا رجعة : https://youtu.be/Cm42CQa44PY جروب القناة على فيسبوك: http://bit.ly/RMMGroup Instagram: http://bit.ly/RMMInstagram Youtube: http://bit.ly/RMMYouTube Facebook Page: http://bit.ly/RMMFBPage TikTok: http://bit.ly/RMMTikTok ----------------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 نتيجة تحاليلي 0:40 ليه هرمون الذكورة بقى أقل من زمان؟ 1:13 ليه أهتم بالتستوستيرون؟ 1:40 خريطة الفيديو 2:02 المستوى الأول: النوم 3:08 المستوى الأول: شرب المياه 3:35 المستوى الأول: التمرين 4:11 المستوى الأول: فيتامين د 4:51 المستوى الأول: الأكل 4:53 المستوى الأول: السمنة 6:43 المستوى الأول: الضغط 7:47 المستوى الأول: العادة السرية 8:25 المستوى الأول: الزنك والماغنسيوم 9:00 المستوى الثاني: التعامل مع الرجال 10:37 المستوى الثاني: التعامل برجولة 11:39 المستوى الثاني: التنافسية 12:35 المستوى الثاني: المعادن 12:35 المستوى الثاني: التنفس 13:40 المستوى الثالث: البلاستيك 14:19 االمستوى الثالث: الفواتير 14:52 المستوى الثالث: الدش الساقع 15:14 المستوى الثالث: الكلور 15:36 المستوى الثالث: الشاشات 15:57 المستوى الثالث: الأشواجاندا 16:06 المستوى الثالث: الفلتر 16:39 ملحوظة مهمة جداً ----------------------------------------------------------------------------------------------- شاهد باقي فيديوهاتي: Style ستايل: ازاي تلبس سمارت كاجوال: https://youtu.be/fM-NQk_dvqY أساسيات لبس الصيف: https://youtu.be/XeZ7qn2T4-g أساسيات لبس الشتاء: https://youtu.be/UmKl2upiKlg قواعد لبس الكوتشي الأبيض: https://youtu.be/cwzY6nEHuaY ازاي تلبس صح لو سنك تحت 18 سنة: https://youtu.be/Bhupv4s5g5U 9 نصائح هتخليك أشيك طالب في المدرسة: https://youtu.be/Er9dd8MgiLA 7 أخطاء بتعملها لما بتلبس ساعة بتدمر مظهرك: https://youtu.be/ukiqWrvnKnc تلبس ايه في فرح غير البدلة؟ https://youtu.be/Fc_3hUwiOCU Relations علاقات: 6 أسباب يخلوك تكلم أو متكلمش بنات: https://youtu.be/wSwqNwrzyHE 10 نصائح عشان تبقى شاب كاريزما: https://youtu.be/vS4L-znG1Fs ازاي تفتح مواضيع مع أي حد تعرفه أو متعرفوش: https://youtu.be/iqsLRnQbFig كيف تترك انطباع أول مميز عن طريق السلام: https://youtu.be/K6gWohr_T-I 12 طريقة عشان تعمل شلة أو صحاب كتير: https://youtu.be/wfu5Qx19QXw ازاي تتعامل مع التنمر: https://youtu.be/orZpBYsIhlI Face وجه: شكلي مش عاجبني, ازاي أخليه أحسن؟: https://youtu.be/Xe_1Kapd4iY المظهر أهم ولا الجوهر؟: https://youtu.be/KtIGSb-N5oU ازاي تطلع دقن كاملة حتى لو كنت أملس: https://youtu.be/wSwqNwrzyHE ازاي تظبط دقنك في البيت: https://youtu.be/DpjucWAsiLQ ازاي تاخد صور أحسن للسوشيال: https://youtu.be/AtcFa-3wWdQ ازاي تعرف التسريحة المناسبة لوشك: https://youtu.be/BxEA1xfmqDo رأيي في فلسفة الحبة السوداء: https://youtu.be/q1RN5MVb0tY أرخص روتين للاهتمام بالبشرة: https://youtu.be/PdKi1zYhCXk سبع طرق تخلي شكلك أحسن بدون تكاليف: https://youtu.be/VriSZ4hXrFk Health صحة: 8 نصائح لرائحة فم أفضل: https://youtu.be/qMTWoBf--Ek 8 نصائح لحل مشكلة العرق الزائد: https://youtu.be/HqE1DaGgNBE 7 أماكن بتنسى تنضفها وأنت بتستحمى: https://youtu.be/8ftBH_-fIj8 نصائح لثبات وفوحان أفضل للعطور: https://youtu.be/VpaxBsy7IBE Work & Activities شغل ونشاطات: الدليل الشامل بزيادة هرمون التستوستيرون: https://youtu.be/eNjYO35qk9Q 7 حاجات لازم تعملها قبل ما تكمل 20 سنة: https://youtu.be/brpsHoyDDxM عادات صباحية هتغير حياتك: https://youtu.be/aXj4yfFN7kE مهارات الرجل الأساسية: https://youtu.be/bsLvJwAtpRg عادات صباحية سيئة لازم تبطلها: https://youtu.be/MAaADusGmS0 ازاي تبقى راجل مش مان على السوشيال ميديا: https://youtu.be/PcqVwKTvSlM Character شخصية: حقيقة الثقة بالنفس: https://youtu.be/PWWOuvd3VAg ليه الناس مش بتحترمك؟: https://youtu.be/PepWsVwJrXU ازاي تمثل إنك واثق بنفسك: https://youtu.be/qWx4nRbL-z8 ازاي تكسب احترام الناس لو سنك صغير: https://youtu.be/eP7XT0iIvKw دروس في الحياة أبوك نسي يعلمها لك: https://youtu.be/YWZ5d8VPFZU صفات الرجل الواثق في نفسه: https://youtu.be/tRQXWcrkPvU خدعوك فقالوا خليك على طبيعتك! https://youtu.be/L3XhsDclUjM ---------------------------------------------------------------------------------------------------- أهلاً بيكم في #راجل_مش_مان! هتكلم معاك عن ستايلك, ازاي تلبس اللبس اللي يليق على جسمك وامتى وفين تلبس كل قطعة. هتكلم معاك عن لياقتك, ازاي تخس وازاي تزيد وتاكل ايه وتتتمرن ازاي عشان تعمل الفورمة اللي بتحلم بيها. هتكلم معاك عن شعرك ودقنك وأحسن استايلات ليهم حسب شكلك وجسمك. هتكلم معاك عن شخصيتك وثقتك في نفسك وازاي تخلي كل الناس تحترمك وتقدرك. هتكلم معاك عن صحتك ونضافتك الشخصية عشان دايماً تبقى حياتك وطاقتك في أعلى مستوياتها. هتكلم معاك عن علاقاتك مع الشباب والبنات وازاي تديرها صح وتبقى ناجح فيها. هتكلم معاك عن حياتك العملية وازاي تنظمها وتبقى دايماً إنسان نجاح. اعمل سبسكرايب للقناة عشان مايفوتكش حاجة, كل أسبوع فيه 2-3 فيديوهات جديدة, ولو عندك أي استفسار اكتبه فى كومنت أو ابعت لي على أي أكونت أو بيج من اللي هتلاقيهم فوق, بقرأ كل الكومنتات والرسائل.