Что происходит с нашим мозгом, когда мы чувствуем усталость, забывчивость и трудности с концентрацией? Почему когнитивные функции могут нарушаться не только в пожилом возрасте, но и у молодых?
В этом видео я расскажу, что такое когнитивные расстройства, как они связаны с нашей повседневной жизнью и стрессом, и главное — что мы можем сделать, чтобы сохранить ясность ума и улучшить память.
Вы узнаете, почему важно чередовать умственную и физическую активность, как влияет недостаток сна и многозадачность, и что делать, если вы замечаете у себя "мёд в голове". Мы также обсудим роль социального интеллекта, тревожности и гаджетов в снижении когнитивных способностей.
Это не просто лекция о мозге — это план действий для тех, кто хочет сохранить здоровье своего мозга на долгие годы.
Тайм-коды:
00:00 – О чем видео – проблемы с мозгом у разных групп людей
02:12 – Проблемы пожилых людей: деменция и болезни мозга
03:07 — Как в жизни происходит утрата памяти и мозга? Пример художника
04:27 – Как предотвратить смерть мозга?
05:25 – Что будет далее в лекции?
05:52 – Плохая работа мозга у молодых людей
06:43 – Социальный интеллект и его роль в когнитивных расстройствах
08:13 — Субъективные когнитивные нарушения: первые признаки проблем с мозгом
09:11 — Диагностика на первые проблемы с мозгом - причина отклонений
11:10 — Как многозадачность влияет на мозг?
12:08 — Мозг после любого заболевания(ковид, орви)
13:33 — Влияние тревоги и депрессии на работу мозга
14:06 — Дополнительные причины, которые влияют на работу мозга
14:39 — Влияние тревоги, депрессии и информационных перегрузок
16:07 — Что можно сказать по глазам человека?
17:19 — Астения: симптомы и различия с обычным переутомлением
18:00 — Разница между переутомлением и астении
19:33 — Когда нужна медицинская помощь при астении
20:07 – Виды астении и причины
21:20 – Почему важно чередовать умственную и физическую деятельность
22:53 – Стресс в современный жизни
25:28 – Взрослые люди старше 65 лет - как понять, что у вас проблема?
29:30 – Тесты для выявления проблем с мозгом
31:56 – Возрастные изменения мозга: реакция, утомляемость
34:45 – Кто находится в зоне риска деменции?
37:12 – Что делать при различных нарушениях мозга?
38:40 – Лучший продукт для мозга
40:49 – Экстракт Гинкго Билоба
42:40 – Как получить правильную комбинацию для мозга?
45:01 – Опасности для мозга - обратите внимание на эти признаки
47:00 – Эффект Флинна
48:56 – Как предотвратить смерть мозга? Рекомендации от профессора невролога
52:50 – Никогда не поздно начинать – исследование с людьми старше 50 лет
53:53 – Результаты исследования
55:08 – Ходьба и прогулка по лесу
56:23 – Как музыка и танцы влияют на мозг? Реабилитация после инсульта, профилактика болезни Паркинсона
01:00:48 – Завершение
https://e-med-academy.ru/pir – Упражнение от различных видов боли
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#мозг #когнитивныефункции #нарушениемозга