在繁忙的都市生活中靜下來輕鬆地品一壺茶，可以感受和體驗生活中無處不是禪修的樂趣。 在泡茶的過程裡，可以覺察我們「眼、耳、鼻、舌、身、意」六根的感受。透過喝一杯茶，就可以體驗到生活中「行、住、坐、臥」都是禪修的道理，學習時時刻刻照顧好自己的身心，我們本自具足的智慧就不難顯現了。