Поддержите канал ПОДПИСКОЙ, впереди много интересного материала.
Валерий Петухов в лекции по ПСИХОЛОГИИ ВОЛИ раскрывает нам:
Почему одни люди способны преодолевать любые трудности, а другие сдаются при первых же препятствиях? Почему мы так часто бросаем начатое, даже если осознаем его важность? Ответ на эти вопросы лежит в природе воли — способности управлять вниманием и сознательными усилиями.
🔎 Что такое воля и как она работает?
Уильям Джеймс рассматривал волю как механизм управления вниманием. Он выделял два ключевых аспекта:
✔ Сосредоточение внимания на действии, которое необходимо выполнить.
✔ Отторжение и преодоление мешающих факторов, которые отвлекают и уводят в сторону.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда понимает, что нужно сделать, но не может заставить себя приступить к делу. Это происходит из-за недостаточной степени активности сознания — идея о действии есть, но не хватает внутреннего импульса, чтобы ее реализовать.
🧠 Связь воли и внимания
Чем лучше человек управляет вниманием, тем сильнее его воля. Если воля – это инструмент развития личности, то внимание – это основа познавательной деятельности. Они неразрывно связаны между собой.
📌 Критерии воли и внимания
1️⃣ Феноменальный (субъективный) критерий
Воля проявляется как осознанное принятие решения и ощущение внутреннего усилия.
Внимание воспринимается как ясное и отчетливое осознание объекта.
Волевому усилию часто сопутствует чувство напряжения, а иногда и дискомфорта.
2️⃣ Продуктивный (исполнительный) критерий
Воля — это способность продолжать действие, даже если появляются препятствия.
Внимание — это сосредоточенность, приводящая к качественному выполнению задачи без ошибок.
3️⃣ Физиологическое проявление
Воля выражается через контроль над движениями и координацию действий.
Внимание сопровождается мышечным напряжением, изменениями в выражении лица, позе, дыхании.
⚠ Можно ли имитировать волевой процесс?
Да! Иногда люди создают иллюзию воли, но на самом деле просто имитируют активность, избегая реальных действий. Мы можем создавать видимость работы, застревать в "подготовке", придумывать отговорки. Настоящая воля проявляется в действиях, а не в размышлениях о них!
💡 Как тренировать волю?
Развитие воли начинается с управления вниманием. Если вы умеете удерживать фокус на важном, несмотря на отвлекающие факторы, то ваша воля становится сильнее.
🔔 Подписывайся, если хочешь лучше понимать себя, развивать самоконтроль и достигать поставленных целей!
Таймкоды:
00:00:00
Уильям Джеймс о воле
• Уильям Джеймс связывает развитие воли с личностным ростом.
• Любое действие представлено в сознании и связано с психической активностью.
• Автоматизированные действия не требуют осознания, чтобы не деавтоматизировать процесс.
00:02:29
Внутреннее усилие и внимание
• Воля связана с осознанием и внутренним усилием.
• Усиление идеи о необходимом действии требует внимания.
• Воля и внимание тесно связаны: воля для личности, внимание для познания.
00:06:19
Критерии воли и внимания
• Воля включает сосредоточение внимания и преодоление посторонних факторов.
• Таблица критериев воли и внимания: субъективный, продуктивный и внешний телесный.
• Воля: целенаправленное, осознанное принятие решения о действии.
• Внимание: ясное и отчетливое восприятие, сопровождаемое чувством активности.
00:10:14
Продуктивный и внешний телесный критерии
• Продуктивный критерий: воля как продолжение начатого действия при встрече с препятствием.
• Внимание как работа без ошибок.
• Внешний телесный критерий: воля как контроль текущих параметров действия.
• Внимание как наличие мышечного усилия и сосредоточенной позы.
00:14:01
Ограничения структурного подхода
• Структурный подход к психическим процессам может быть неполным.
• Имитация волевого процесса возможна, как и имитация внимания.
• Примеры: целенаправленное решение параноида и автоматизированное выполнение действия.