私が脚痩せのためにやって効果があったこと全てです！
無意味な事も沢山やった結果これらが大切だったなーと！
しっかり継続すれば脚だけでなく体全体が変わります🔥
効率良く脚痩せ、引き締めを叶えましょう！
【お尻•もも裏】ハムケツ種目3種
https://youtu.be/6MEXr8zXd0k
足が過去1細くなったフォームローラー
https://youtu.be/4bc5VTmNEMo
【完全版】カロリー計算！基礎代謝/摂取カロリー/PFCバランス
https://youtu.be/2lfb8_ToI3U
パーソナルのご予約はこちらから！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000658741/
ビエネスタジムに関する質問やお問い合わせはこちら
https://lin.ee/aaSti09
【Instagram】
https://www.instagram.com/chihiro.yuda/
【TikTok】
https://vt.tiktok.com/ZSenR7bAg/
【ビエネスタジムYouTube】
https://youtube.com/channel/UCHhEwQuFsOkU6NasSiOHamg
○マイプロテインの購入はこちらから！！
https://prf.hn/l/q5dZDMo
○ネイチャーカン クーポンコード『CHI10』で10%OFF！！
https://naturecan-fitness.jp/
#筋トレ女子 #脚痩せ #美脚