このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
今回はコメント欄から来た質問『膝のウラ側の痛み』について解説します。
この動画では膝の裏が痛い場合に効果的なアプローチを３つ紹介しています。
そのうちの１つ『膝のねじれ改善』についてはこちらの動画（https://youtu.be/-1dxrzxhCgk）で詳しく解説していますので、ぜひチェックしてくてください。
📕合わせて一緒に読むと効果倍増📕
【治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド】
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411
ーーーーーーー
【動画の目次】
00:00 オープニング
00:22 ①ハムストリングス滑走
02:17 ②膝窩の脂肪体マッサージ
03:03 ③膝のねじれ改善
03:40 詳しい解説
ーーーーーーー
◉膝の痛みが気になる方へ おすすめの動画
https://www.youtube.com/watch?v=-1dxrzxhCgk
https://youtu.be/35hwFDromCY
https://www.youtube.com/watch?v=KzcfDbX7TGg&t=150s
https://www.youtube.com/watch?v=nmKvLljChsQ
🏢園部先生の治療院のHPはこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉https://conditionlabo.com
📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
👉https://amzn.asia/d/iQi9mJl
『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
👉https://amzn.asia/d/0atm9lBl
『園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
👉https://www.amazon.co.jp/dp/4801306705
ーーーーーーー
👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
▶Twitter：https://twitter.com/sonobetoshiharu
▶Facebook：https://www.facebook.com/sonobetoshiharu/
▶治療院HP：https://conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗「園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
https://amzn.asia/d/iQi9mJl
📗「園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)」
https://amzn.asia/d/0atm9lBl
📗「園部式“脊柱管狭窄症”改善 メソッド(彩図社)」
https://www.amazon.co.jp/dp/4801306705
📗「園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862589
📗「園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
https://www.amazon.co.jp/dp/4801306411
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
https://amzn.to/2Wojgfn
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
https://amzn.to/2vC47fG
📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
https://amzn.to/2lExq9C
など著書多数
〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862473
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862384
■出身
神奈川県横浜市
■資格：
理学療法士（国家資格）
■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！
👉https://is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇その他のオススメの健康情報チャンネル👇
■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
https://youtu.be/o2CXbBYk-TU
#膝の痛み #ひざ痛 #エクササイズ