【動画内容】
健康のために筋トレをプロテインを飲んでいる高齢者が沢山います。多くの方から「プロテインを飲んでも筋力が増えません」とお悩みを聞いたので今回はプロテインが効果を発揮する正しい方法と飲むと逆効果になってしまうプロテインの落とし穴についてお話をします。効果的に効率よく筋力を高めるためにご説明するのでぜひご視聴下さい。
（あくまでも今回の話を参考に摂取するしないは自己判断となります。またご視聴していただいている方の体調によって該当しない場合があるため持病等お持ちの方は医師の判断をもらうようにしてください。）
チャプター（目次）
0:00 プロテインの悩み
1:20 プロテインの概要とメカニズム
4:50 プロテインの落とし穴1つ目
6:10 落とし穴2つ目
7:00 プロテイン飲んだ方が良い方
7:20 栄養面で飲んだ方が良い方
9:25 栄養面から飲まなくて良い方
11:25 運動面で飲んだ方が良い方
12:00 運動面から飲まなくて良い方
13:45 まとめ
14:40 おすすめ動画の紹介
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
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