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厚揚げをそのまま混ぜ込んだ、体にもお財布にも優しいハンバーグの作り方。

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厚揚げハンバーグ 手でつぶした厚揚げとひき肉を混ぜました。 一般的な豆腐ハンバーグだと、豆腐の水切りが必要ですが、 厚揚げなら、いきなり混ぜても大丈夫、しかもコクのある仕上がりになるのがうれしいところ。 ポリ袋を使えば、洗い物も増えないのでいいことづくめです。 【材料】 A)厚揚げ(木綿)・・・・・・・・・・・・1丁(150〜200g)   片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1 B)豚挽き肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g   生姜(すりおろし)・・・・・・・・1かけ   醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1 青ネギ(小口切り)・・・・・・・・・・・・適量 大根おろし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量 醤油、またはポン酢しょうゆ・・・・適量 オリーブオイル・・・・・・・・・・・・・・・・適量 ▼詳しいレシピはこちら🍳 http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-14340/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19:00に配信! チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #ハンバーグ #厚揚げ #ヘルシー #ひき肉 #豆腐ハンバーグ #tofu hamburger #reshipi

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