ไอเท็มชุบชูจิตใจเมื่อต้องกินคลีน - ไม่กินเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม แป้งสาลี ลดน้ำตาล | ววแอดไวซ์เด้อ

ข่าวร้าย!! วรรณเจอก้อนเนื้อในหน้าอก ทำให้วรรณต้องปรับการกินเพื่อดูแลน้องก้อนเนื้อ โดยวรรณจะต้องงดกินเนื้อสัตว์ งดแป้งสาลีที่มีกลูเต็น งดผลิตภัณฑ์จากนมที่มีฮอร์โมนส์สูง และลดน้ำตาล เป็นเวลา 4 เดือน!! ซึ่งมันยากมาก ความอร่อยและความบันเทิงในการกินลดฮวบ แต่ขอบอกว่ามันได้ผลนะ หลังจากกินแบบนี้มาเดือนกว่าๆ น้องก้อนเนื้อของวรรณนิ่มลงแล้ว จริงๆ ทำปรับตัวได้การกินแบบนี้มันก็ไม่ยากอย่างที่คิด วรรณเลยอยากมาบอกต่อไอเท็มอาหารชุบชูจิตใจให้เพื่อนๆฟังกัน

1. อาหารอรหันต์ เป็นเมนูประจำยามเช้า ที่รวมธัญพืชต่างๆเข้าด้วยกัน กินกับนมอัลมอนด์ ขอบอกว่าประโยชน์เยอะมาก จนต้องตั้งชื่อว่าอาหารอรหันต์ อร่อยแถมอิ่มท้อง หาซื้อได้ที่ Sangdad Health Mart จ้า

2. นัตโตะ หรือถั่วเน่าญี่ปุ่น มันคือความเหม็นที่หอม มีรสอูมามิ และเม็ดถั่วที่หนุบหนับ เป็น super food เลยทีเดียว ยี่ห้อโปรดคือ ดารุมะ ไทชิ นัตโตะ

3. The Oven Farm ร้านขนมปังสุขภาพ ไม่มีนม ไม่มีเนย ไม่มีไข่ ของน้องใหม่คนดีคนเดิม เมนูโปรดของวรรณคือน้ำผลไม้ที่คั้นสดๆ หวานน้อย และยังมีเมนูเค้กกลูเต็นฟรีด้วย เพราะเขาใช้แป้งข้าวในการทำ อร่อย แก้เสี้ยนของหวานได้เป็นอย่างดี

4. ร้านใบบัว เป็นร้านโปรดแถวบ้านของวว เป็นอาหารเชียงตุง และมีเมนูที่ชื่อข้าวซอยน้อย ทำจากแป้งข้าว และข้าวแรมฟืนทำจากแป้งถั่ว สร้างสีสันในการกินให้วรรณได้เป็นอย่างดี

5. กิมบับเป็นเมนูที่เอาใจคนไม่กินเนื้อสัตว์ได้ดีมากๆ เพราะถึงไม่มีเนื้อสัตว์ก็อร่อย และร้าน Onnie’e Recipe มีที่เด็ดอยู่ที่ผักดองที่ยัดไส้มา อร่อยจนไม่ต้องจิ้มเลย

6. Peace Oriental Tea House เป็นอีกร้านที่มีเครื่องดื่มหวานน้อยเป็นทางเลือกให้เรา และตอนนี้เขามีชาไข่มุกแล้วจ้า เมนูโปรดของวรรณคือชาอู่หลงใส่น้ำผึ้งและเพิ่ม topping ไข่มุกปั้นสด นุ่มนิ่ม ไม่มีสารกันปูด

7. และสุดท้ายๆ ไหนก็มีพี่เป็นเชฟน่าน ก็ต้องให้เชฟน่านทำให้กินสิ นั่นก็คือเมนูมันฝรั่งผัดพริก การกินรสเผ็ดๆบ้าง มันช่วยชูรส ชูจิตใจได้ดีจริงๆ ทำตามไม่ยาก ใครดูแล้วลองทำตามดูนะคะ

#ววแอดไวซ์เด้อ #อาหารคลีน #กินคลีน