Ирина Муромцева
Сайт: muromtseva.com
ВКонтакте: https://vk.com/ira_muromtseva
Сотрудничество: muromcevareklama@gmail.com
Юлия 89153218518
НЕ СТРАШНОЕ СЛОВО «МЕНОПАУЗА»
Я намерено выбрала эту тему для разговора на канале «Про красоту» к 8 марта! Да ещё и с потрясающим специалистом - эндокринологом Зухрой Павловой.
Раз уж Международный Женский день так прочно вошел в нашу традицию и календарь праздников, то и будем праздновать день женской солидарности открытым обсуждением темы, которая по-прежнему у нас табуирована, неудобна, но при этом актуальна и важна. Да и как иначе?
Перед климаксом равны все — как простые смертные, так и голливудские дивы.
Надо понять, что наши сильные переживания, связанные с этим периодом, они не от печали ввиду объективного факта, что теперь мы не сможем через себя привести ещё одну душу в этот мир, а от страхов, что сейчас всё в нашем теле кааааак посыпется, и останется только надеть платочек и сесть на лавочку. Это не так!
Несколько лет назад мне попалось интервью с Опрой Уинфри - мой любимой журналисткой и телеведущей, которая тогда вступила в этот период и делилась своим опытом, в том числе тем, как она использует ГЗТ для того, чтобы нивелировать издержки. Она тогда сказала: «Так много женщин, с которыми я общалась, считают менопаузу концом всего. Но я обнаружила, что это тот момент, когда можно заново открыть себя после многих лет, на протяжении которых ты ориентировалась на нужды других. Это ваша возможность понять, что важно именно для вас, и начать добиваться целей, используя всю свою энергию, время и талант».
И я с ней сейчас абсолютно согласна. У нас в головах - много мифов и страхов, которые уже не имеют под собой основания. Но они есть и сильно мешают нам наслаждаться одним из лучших периодов своей жизни.
Это климакс у МУЖЧИН проявляется в повышенном интересе к молоденьким женщинам, к покупке мотоциклетного шлема и последней модели Порше. И тут уже ничем не поможешь. А У ЖЕНЩИН климакс связан с эмоциональной, психологической и биологической перестройкой. Здесь просто надо понять, как работает твое тело в новых условиях. И жить полноценной жизнью.
00:00:00 Начинаем
00:01:27 Зухра Павлова
00:02:31 Что такое красота?
00:04:49 Табуированная тема менструации
00:08:05 Климакс или менопауза?
00:08:43 Климактерический синдром
00:10:33 Ранняя менопаузы: причины
00:14:06 Поликистоз и противозачаточные таблетки
00:17:25 Курение приближает климакс
00:19:24 Стресс для женского организма
00:22:21 Превентивная гинекология
00:29:06 Питание и ожирение
00:33:36 Безопасные продукты
00:40:03 Кисломолочные продукты на ночь
00:40:52 Искусственные гормоны для похудения
00:46:07 Заместительная гормональная терапия
00:49:12 Натуральные замены гормонов
00:52:48 Физическая активность
00:55:27 Ментальное здоровье
01:02:07 Внешние изменения
01:03:44 Рождение ребенка после 40
01:07:24 Сердечно-сосудистые заболевания
01:09:56 Ценность периода менопаузы