歡迎來到天天讀書會，今天的有聲書我們解讀的書是《端粒效應》，這本書從科學角度闡述了端粒和衰老的關繫(長壽秘訣,健康知識,延緩衰老,如何長壽,有聲書,常识秘诀,健康知识,健康秘密,延缓衰老,如何长寿,有声书,健康,衰老原因,衰老过程,细胞衰老,端粒酶,养生)。這本書的作者之一伊麗莎白·佈萊克本也因爲這個髮現獲得了諾貝爾醫學獎。
青春永駐、健康長壽是人類一直以來的夢想。古代中國有秦始皇尋找長生不老藥，西方則有冒險家下西洋尋找“青春之泉”。那麼，人類如何才能長壽，到底是什麼決定了衰老或者年輕呢？環顧身邊，有人年過花甲依然精神矍鑠，有人年紀輕輕就已經暮氣沉沉，這背後是什麼原因(長壽秘訣,健康知識,延緩衰老,如何長壽,,養生,有聲書,常识秘诀,健康知识,健康秘密,延缓衰老,如何长寿,有声书,健康,衰老原因,衰老过程,细胞衰老,端粒酶,养生)？這本書的作者佈萊克本髮現，在細胞染色體的末端有一個叫做“端粒”的結構，它負責保護染色體，而端粒的長度與我們的健康水平和壽命息息相關。
#健康密碼 #如何長壽 #有聲書
00:00:00 長壽的秘訣與書籍端粒效應簡介
00:00:45 什麼是端粒
00:01:42 端粒與細胞衰老期
00:05:35 心理健康和端粒
00:13:01 生活方式如何保護端粒
00:19:14 外部環境如何塑造端粒
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