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▼ 今回の動画の内容
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新型コロナウィルスの影響で、普段の生活が一変し、外出自粛・リモートでの仕事や交流など、生活リズムが崩れ、不安や緊張に苛まれ心身ともに疲れがたまり体調を崩された方が多くいらっしゃいました。
そして、アフターコロナといわれる現在も、心身の不調に悩まされ、病院では『自律神経失調症』と診断され、対処法が分からないままお困りの方も少なくないようです。
自律神経のバランスの乱れを放置すると、身体に様々な不調が現れます。今回は、自律神経と、バランスを整える方法について解説します。
＜動画の内容＞
00:50 今回のテーマ：自律神経失調症の改善方法
00:53 自律神経の働き
03:23 体調を崩された方の自律神経のバランス
06:12 自律神経のバランスの乱れで起こる症状
09:40 自律神経のバランスを整える方法
12:00 呼吸法
★動画をご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルの動画は、あくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
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▼関連動画
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自律神経を整える【朝の呼吸法】
https://youtu.be/kOva05Qda0w
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患者様のリクエストから生まれたCD『呼吸〜Breathing』です。
”ただ、深呼吸すればいいという呼吸法ではなく、副交感神経が弱った方向け、交感神経がすり減った方向け、それぞれの呼吸の指導があります。朝起きてから、寝るまで、私たちの心身は、ずっと同じではありません。朝の体調に合った呼吸、夕方の呼吸、夜、お布団に入る前の呼吸も、このCDで学ぶことができます。体調がなんとなく優れない方、是非、CDにしたがって、呼吸を整え、毎日を健康に生活して下さい。
院長 朴澤 孝治
【こんな方におすすめ】
○慢性的なストレスがある
○朝スッキリ起きられない
○原因不明のめまい、耳鳴り
○低体温・低血圧
○夜なかなか寝付けない
○息切れ、動悸、過呼吸
○急な腹痛がある
○体が怠い
○すぐイライラする
○心が傷つきやすく、落ち込む
○他人に対して攻撃的
○体を動かすのがおっくう
○鬱っぽい など
Breath Mentor /統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長 朴澤 博美
プロフィールはこちら⇒https://tree-of-life.jp
あならのライフスタイルに合わせて自律神経をトトノエル
『呼 吸〜Breathing〜』でご一緒に呼吸法をしましょう。
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--------------- 院長プロフィール --------------
朴澤 孝治 HOZAWA KOJI
朴澤孝治朴澤耳鼻咽喉科／
統合メディカルケアセンター Tree of Life 院長
仙台にある朴澤耳鼻咽喉科院長の朴澤孝治です。
東日本大震災を経験し、薬で維持される健康が
如何にもろい物なのかを思い知らされました。
臓器の病気を治す西洋医学の知識に、
自律神経や、ホルモン、
栄養、免疫・アレルギーのバランスを整える、
統合医療の知識を加えると、薬に頼らなくても、
健康で幸せな毎日を過ごせる事がわかってきました。
私は、
併設の統合メディカルケアセンターTree of Lifeで、
統合医療を、毎日実践しています。
このチャンネルでは、
耳鼻咽喉科の病気をご紹介するほか、
病院ではなかなか解決できない症状を、
生活習慣を変えたり、
食事に対する考え方を変えることで、
根本的に解決する方法をお伝えします。
死ぬまで薬を飲み続ける医療から、
病気になる前に、
病気の芽を摘んで、治してしまう医療へ。
人生100年時代の
新しい医療の考え方です。
■朴澤孝治 著書
「花粉症は治る病気です～毒を以て毒を制す、アイゾパシー療法」
https://amzn.to/38C9iwJ
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