در‌ یک ماه ۱۵ کیلو‌ کم کردم!

اینکه چه جوریه یک ماهه تونستم این همه وزن کم کنم و چه جوری تو یک ماه ۱۵ کیلو کم کردم اصلا جای تعجب نداره و‌چیزی نیست که دور از ذهن ‌باشه میدونم فکر میکنید برای لاغری سریع و کاهش وزن سریع حتما باید رژیم‌ غذایی سخت بگیریدو رژیم لاغری داشته باشید تا بتونید مثل من راحت لاغری تا عید و تجربه کنید تو این ویدیو راه های لاغری سریع بدون‌رژیم‌سخت و راه های لاغری در خانه و چند راه لاغری سریع و بهتون گفتم که شاید با بعضی هاش آشنا باشید مثل فست و بدونید که فست چیست و چه جوری کار میکنه؟ یا اصلا اصول فست برای لاغری سریع و بدونید فست جز یکی از راه هایی برای لاغری ه که جز راه های جدید برای لاغری ه ویدیو رو‌تا آخر ببینید تا این سوال که آیا میتونم فقط با فست وزن کم‌کنم یا نه رو‌جوابشو‌بگیرید.اما همین جا میتونم بگم که فست خالی جواب نمیده درسته که فست یا همون‌روزه داری‌کمک‌خیلی‌بزرگیه‌که سریع در یک ماه لاغر بشید برای لاغری با فست باید ویاده روی و رژیم‌ قند برای لاغری رو‌هم‌ کنارش داشته باشید این ویدیو‌رو‌ببینید دقیقا میفهمید که چرا و‌ چه جوری توی یک‌ ماه ۱۵ کیلو‌ کم کردم . شما جواب بدید؟ به نظرتون آیا میتوان در یک‌ماه به وزن ایده آل رسید؟ چه جوری تو یک‌ماه لاغر کردم؟ کاهش وزن سریع ممکنه؟ فست برای لاغری جوابه؟
تا حالا امتحان کردید؟ یه چیزی؟؟؟؟
شما معتقید که لاغری سریع باعث‌میشه زود وزنتون برگرده؟

00:00چه جوری تو‌ یک ماه ۱۵ کیلو‌ کم کردم ؟؟
00:54سخت ترین مرحله برای کاهش وزن
01:45 اولین مرحله برای لاغری سریع
02:26 لاغری با فست و‌ پیاده روی
02:53 مرحله ی دوم‌ برای کاهش وزن
03:49 حس لاغری و کاهش وزن چه جوریه؟
04:07فست گرفتن برای لاغری
04:39 راهی که خیلی روی لاغر شدن و‌کاهش وزن سریع تاثیر میذاره
یادتون‌نره راه هایی که خودتون‌امتحان کردید و‌ سریع لاغر شدید به ما حتما بگید

#لاغری_سریع #لاغری_شکم #لاغری



من بهاره صالح نیام که کاهش وزن خوبی رو تجربه کردم.عکاس متخصص پرتره. من رو در فضای مجازی دنبال کنید

حتما من و در تیک‌تاک‌ و‌اینستاگرام دنبال کنید
https://vt.tiktok.com/ZSdP9yf3b/




instagram:https://instagram.com/bahare?igshid=YmMyMTA2M2Y=

و

برای آموزش های عکاسی به وب سایت های زیر مراجعه کنید


www.baharesalehnia.com
Www.bahare.agency


روی لینک زیر کلیک کنید و کانال رو
subscribe کنید و بیشتر تو موقعیت های مختلف زندگیم کنارم باشید و با آموزش های عکاسی بتونید عکس های بهتری بگیرید
https://youtube.com/c/Bahare?sub_confirmation=1


ویدیوی خرید خونه ام که الان به مسافر ها اجاره میدیم دیدید؟



👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻


https://youtu.be/C6RNfYOJOdQ?si=jpg2ehRIuVMStF_u

اینم ویدیو ی خرید وسایلم براش 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻😍

https://youtu.be/-jQsj_NH99M?si=9m9Hv9M4NIFKM2Gu