오늘은 박용우 원장님을 모시고
비만을 예방해야 하는 이유와, 건강하게 다이어트 하는 방법에 대해서 알아봤습니다.
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📘 박용우 원장님의 [내 몸 혁명]
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#박용우 #지식인사이드 #다이어트
00:00 인트로
00:18 유행하는 다이어트 따라하다간 결국 ‘이렇게’ 됩니다
01:30 비만 치료 33년, 직접 간헐적 단식에 실패하고 깨달은 교훈
03:51 일주일 중에 단 하루만 굶었더니 벌어지는 놀라운 일
06:22 열심히 굶어가면서 뺀 살 다시 안 찌게 만들어버리는 법
08:33 현대인에게 적합한 가성비 높은 운동 방법
10:25 죄 없는 간헐적 단식이 받고 있는 억울한 오해와 진실
14:26 칼로리 따지는 다이어트가 아무런 효과가 없는 이유
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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