الغضب من أكثر العواطف تدميراً، وإذا لم تتم السيطرة عليه، فقد يتحكم في حياتك. ولكن ماذا لو كان بإمكانك السيطرة عليه بدلاً من ذلك؟
في هذا الفيديو، نستكشف 10 استراتيجيات رواقية قوية من سينيكا لمساعدتك على التحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك. هذه الدروس الخالدة ستعلمك الصبر، والمنظور الصحيح، والقدرة على الرد بالحكمة بدلاً من الاندفاع.
يعتقد سينيكا، أحد أعظم الفلاسفة الرواقيين، أن الغضب هو نوع من الجنون المؤقت—ولكن بالعقلية والممارسات الصحيحة، يمكنك التغلب عليه.
شاهد الفيديو حتى النهاية وابدأ بتطبيق هذه الأساليب الرواقية في حياتك اليومية!
ما هو الدرس الذي أثّر فيك أكثر؟ أخبرني في التعليقات.
🔔 اشترك في القناة للمزيد من الحكمة الرواقية
00:00 – المقدمة
01:16 – توقف قبل أن تتفاعل
03:38 – أعد تأطير الموقف
06:18 – خفّض توقعاتك
09:23 – سيطر على حديثك الداخلي
11:44 – استخدم الفكاهة لنزع فتيل الغضب
14:10 – درّب نفسك على تحمل المشقة
16:39 – تخيّل عواقب الغضب
19:02 – تقبل أن بعض الأشياء ليست تحت سيطرتك
21:26 – سامح كعمل من أعمال القوة
23:46 – تذكر، ستموت يوماً ما
26:10 – الخاتمة والأفكار الأخيرة
#الفلسفة_الرواقية #سينيكا #التحكم_في_الغضب #الحكمة_ا
لقديمة #القوة_الذهنية #تطوير_الذات #التأملات #فلسفة