寝ながらできるお腹周りと内腿の筋トレです。
転倒予防のほか、体幹強化やダイエットにも効果的です。気づいた時に少しずつやってみましょう!
【前回】
【ストレッチ】寝たままできるストレッチ
https://youtu.be/hETxfKobV-U
新商品・オススメ情報たっぷり!
●杏林堂 X(旧Twitter)
https://twitter.com/kyorindo_off
●杏林堂インスタ
https://www.instagram.com/kyorindo_of...
●杏林堂ホームページ
https://www.kyorindo.co.jp
#ダイエット #筋トレ #ストレッチ #腹筋 #杏林堂 #管理栄養士