➤ Авторская программа по развитию ассертивных навыков «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/5532472 Начало обучения уже 27 января. Присоединяйтесь!
➤ Тест на ассертивность: https://anettaschool.ru/y/0e457a3
На лекции мы обсудили:
- Как ассертивность помогает сохранить баланс между пассивным и агрессивным стилем общения
- Как с помощью ассертивного подхода выстраивать взаимоотношения, чтобы диалог продолжался в атмосфере уважения и взаимопонимания
- Как навык ассертивности помогает снизить уровень тревожности нерешительности
- Как разрешить себе говорить о своих эмоциях и чувствах
00:00 Лекция психолога Анетты Орловой
07:23 Ассертивность как ключевой навык современного человека
09:32 Оценка ассертивности
11:20 Влияние детского опыта на ассертивность
14:32 Проблемы людей, которые подстраиваются под других
17:15 Проблемы завышенной самооценки
21:51 Влияние среды на развитие
26:13 Гибкость и адаптивность для выбора наиболее выгодной стратегии
28:28 Важность состояния равновесия и спокойствия
32:07 Агрессия и самодепривация
37:00 Ненависть из-за стыда
40:22 Формирование самооценки
43:37 Примеры неассертивного поведения
48:23 Повышение ассеративности
55:10 Восприятие внешности
59:40 Адекватная самооценка
01:04:56 Экстраверсия и интроверсия
01:09:39 Конкурентная среда
01:15:41 Ассертивность и обесценивание
01:24:13 Три неверных решения в стрессовых ситуациях
01:39:00 Привычка ценить себя
01:47:06 Экстравертность и многозадачность
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova?sub_confirmation=1
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #самооценка #любовьксебе #здороваясамооценка #ассертивность #психолог #психология #эфирспсихологом #помощьпсихолога #советыпсихолога