◆もくじ
0:00 オープニング
1:56 血管が若返る天然の薬とは？
3:16 動脈硬化について
8:31 天然の薬を効果的に増やす方法①入浴
10:38 天然の薬を効果的に増やす方法②運動
14:42 天然の薬を効果的に増やす方法③ストレッチ
17:26 天然の薬を効果的に増やす方法④あぶらを変える
20:46 天然の薬を効果的に増やす方法⑤アミノ酸の摂取
22:13 天然の薬を効果的に増やす方法⑥睡眠
26:46 まとめ
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◆動画内でご紹介した関連動画
【医師監修】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法
https://youtu.be/7VPgIwwzdxc
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◆関連動画
【医師監修】絶対に見逃してはいけない動脈硬化のサイン
https://youtu.be/Sb-KSs-SNgA
【知らないと後悔する】高齢者が避けるべき朝食の食べ合わせ6選
https://youtu.be/qWawbLQK3w8
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