التخلص من الذكريات المؤلمة التي تسبب لنا القلق والاكتئاب

ذكريات الماضي المؤلمة تسبب لنا مشكلات نفسية في الوقت الحاضر، هذه المشكلات قد تظهر لنا على شكل خوف، قلق، توتر، اكتئاب، وبعض الاعراض في الجسم. الذكريات الماضية نتذكرها بشكل كبير جدا لانها ارتبطت بالمشاعر، ومن هنا علينا أن نتخلص من مشاعر تلك الذكريات حتى نمنعها من أن تؤثر على الشخصية والنفسية والسلوك. هناك عدة طرق للتخلص من مشاعر الذكريات المؤلمة أهمها الاربعة طرق التالية: 1- ايقاف التفكير بالذكريات فوراً 2- التفكير بالذكريات السعيدة والايجابية بشكل مستمر ( حتى يتم استبدالها بدل الذكريات المؤلمة او السلبية ) 3- التخلص من الاشياء التي تذكرنا بالذكريات المؤلمة 4- اعادة برمجة العقل الباطن #الذكريات_المؤلمة #الذكريات_الماضية #ذكريات_الماضي #الذكريات_السلبية #التفكير_السلبي #التخلص_من_القلق #التخلص_من_الاكتئاب Facebook https://www.facebook.com/dr.husni.almistarihi/?modal=admin_todo_tour Instagram https://www.instagram.com/dr.husni.almistarihi/?hl=en Twitter https://twitter.com/drhus7