Мой ВКонтакте
https://vk.com/lyudmiladevyatkina
Моя инста
/ 800stypenek_kdomy
мои одноклассники
https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme...
Мой ДЗЕН
https://dzen.ru/id/62301bc0132775764e...
Мой РУТУБ
rutube.ru/channel/39488661
Для СОТРУДНИЧЕСТВА
[email protected]
Дорогие мои я продолжаю стройнеть и рассказывать вам про мое похудение, а также соблюдать дефицит калорий, и использовать правильное питание для похудения. Конечно же соблюдать питьевой режим, режим сна, и использовать пп рецепты. И вот сегодня у меня пицца, правильная пицца, в которой белка 34 гр ,кбжу на похудение, обязательно нужно соблюдать , в этом нам поможет счетчик калорий, который расчитает белки, жиры, углеводы, а яйцо на завтрак, или рецепты из творога, это самый лучший завтрак . Сегодня готовим пиццу для похудения, что называется ешь и стройней, а как постройнеть в домашних условиях, и как это сделать после 60 лет, будем разбираться вместе . Чтобы болезнь суставов, различные пяточные шпоры , не мешали нам жить . Ну и конечно ходьба для похудения, обязательна . Ну что ж стройнеем вместе, подписывайтесь на канал, увидимся.