وصفتي السرية لتضخيم الذراعين / مجاناً

السلام عليكم يا اصدقائي اهلاً وسهلاً بكم 🥂… في هذا الفيديو سأقدم لكم الطريقة الافضل التي اتبعتها في بداياتي لتضخيم الذراعين والتي فادتني بشكل ملحوظ خلال فترة زمنية قصيرة 🔥 📌اذا هدفك تحسن من صحتك جسمك اكلك ونمط حياتك فأنت بالمكان المناسب تابع حصص التدريب اوّل باّول 💁🏻‍♂️ 📌 إذا لأول مرة بتزور قناتي يا صديقي اعملي اشتراك وفعّل زر الجرس لحتى يصلك كل جديد☕️… 📌لايك وشير للفيديو حتى تعم الفائدة ونلقاكم بالفيديو القادم ان شاء الله🎯 ✅ اتعلم مهارة الهاند ستاند خلال اسبوع واحد فقط : https://youtu.be/E-T7ZKAXosw?si=E2KKAizK6Fuo48Y_ ✅ خمس تمارين ضغط سهلة للمبتدئين : https://youtu.be/Q9eLwR7B3A0?si=09AHEuqrb2CYB_Kl _ للتواصل او التدريب اونلاين تابعني على 👇 ✅ رابط صفحة الفيسبوك : https://www.facebook.com/profile.php?id=100055361566855&mibextid=LQQJ4d ✅ رابط حساب الانستقرام : https://www.instagram.com/amer_alawneh2?igsh=aTZuNHlhaDY0Nndm&utm_source=qr ✅ رابط حساب التيك توك : https://www.instagram.com/amer_alawneh2?igsh=aTZuNHlhaDY0Nndm&utm_source=qr . . . #رياضة #تدريب #تمارين #تغذية #طعام #طبخ