Эта тренировка отлично подойдет в качестве зарядки в те дни, когда ничего не хочется делать, а также станет прекрасным инструментом, чтобы подготовить тело ко сну.
Оборудование:
- коврик (или кровать)
- банное полотенце, свернутое в валик
Делитесь своими впечатлениями после тренировки)
Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе!
------------------------------------------------------------------------------------------
Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://www.youtube.com/@elenademina_fit.breath
Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life
Там больше интересного и полезного.
Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
https://t.me/elena_demina55