► ► Заберите подарок "Рацион здорового кишечника для похудения": https://academy.makers.bz/kn-polnoe-menu?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=010125kononenko-kishechnik&gcpc=dab6a
Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, автор собственной системы питания, которая помогла тысячам пациентов решить многие проблемы с лишним весом и кишечником. О чем поговорили:
-- Почему секрет стройности находится в кишечнике?
-- Можно ли худеть на 1 кг в день?
-- Почему разгрузочные дни лучше чем голодовки при похудении?
-- Как наладить работу кишечника, чтобы быстро худеть?
-- и многое другое..
Тайм-коды:
00:00 В гостях врач-диетолог Инна Кононенко
00:40 В кишечнике 2-3 лишних килограмма?
02:30 Признаки того, что кишечник кричит о помощи
03:20 Вздутие живота даже хуже чем лишний вес
05:30 Почему образуется вздутие живота?
06:50 Грибы усложняют нам жизнь
08:20 Грибки вырабатывают токсины и отравляют кровь
09:00 Любая аллергия - это кишечник
10:00 Как мы убиваем свой кишечник? 3 частые ошибки
12:10 Эти бактерии отвечают за лишний вес
13:00 Хорошая новость - мы можем менять свою микрофлору
14:00 Перестаньте кормить плохую микрофлору
14:50 Такой завтрак никогда не даст похудеть!
15:30 Почему если хочешь похудеть нужно убрать молочку?
16:40 Кефир - за или против?
20:40 Рацион питания для здорового кишечника
21:10 Полезные хлебцы - это не полезные хлебцы
22:30 Эта мука полезна для нашего кишечника. Рецепт вкусного хлеба
24:20 Какие продукты вызывают гниение в кишечнике?
25:20 Правильное очищение от токсинов - это…
26:50 Токсины не уйдут если есть застой лимфы
27:40 Почему человек может умереть от токсинов?
29:10 Сорбенты могут вызвать запоры!
30:50 Начните с “укрепления ворот”
32:30 Эти добавки убивают грибки и бактерии
33:30 Важно заживлять стенку кишечника
36:45 Эти крупы можно есть без ограничений
38:00 Фрукты, которые можно
38:30 БЛИНЫ, которые не вредят фигуре (рецепт)
40:00 Проблемы с кишечником есть у 90% людей
41:40 Почему нет энергии? Чего не хватает?
46:10 Ем, но не наедаюсь! Что делать?
46:45 Пшеница страшна не глютеном, а…
49:05 Разгрузочные дни - очень эффективный способ похудеть!
51:00 Рецепт салата “Минус 1кг наутро”
55:00 Бульоны хорошо убирают чувство голода
56:10 Слабительное - это не выход. Лучше попробуйте это
58:20 В первую очередь сделайте это
Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: https://t.me/dementevaleksey
Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: https://www.youtube.com/@UCUltRFvWszXPqlacqo8g-NA
#кишечник
#похудение
#проздоровье
#причиныздоровья