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【好菜上桌 吳秉承】沙鍋魚頭|型男大主廚

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砂鍋魚頭【吳秉承】 食材 鰱魚頭1/2顆、黑木耳片20克、黃玉米塊1支、包心大白菜300克、牛番茄1顆(庫存)、土芹菜20克、秀珍菇30克、老薑片10克、蒜苗 1支、香菜10克、蒜末2大匙、蔥20克、熟芋頭塊100克、豆皮30克、花枝丸3顆、雞蛋3顆、板豆腐1塊、地瓜粉2大匙、雞高湯1000c.c.、蝦米1大匙、扁魚干1片、乾香菇2朵(泡水留湯)、沙茶醬2大匙、醬油、鹽、米酒、白胡椒粉 步驟 1.取乾香菇擰乾水分後切絲,花枝丸切片,蒜仁切片,蔥切段,牛番茄切塊,黑木耳切條,豆皮切段,板豆腐切塊,包心大白菜去蔕頭切片,香菜切段,土芹菜切珠,蒜苗切片,備用。 2.取鰱魚頭去耳膜、雜質,加入鹽、白胡椒粉、米酒1茶匙抓醃,撒上地瓜粉均勻沾裹後,靜置反潮。 3起180度油鍋,放入鰱魚頭炸至金黃酥脆,濾出後淋入蛋液炸成蛋酥,撈出。 4.起鍋熱淺油,放入扁魚干炸至酥香,撈起後切碎,備用。 5.同上鍋熱沙拉油,放入薑片、蒜片、蔥段炒香,放入香菇絲、蝦米、牛番茄、黑木耳、沙茶油、秀珍菇、花枝丸片、黃玉米塊、芋頭、豆皮、扁魚干碎、板豆腐、包心大白菜炒勻,接著加入鹽2茶匙、糖1茶匙、白胡椒粉、米酒1大匙、醬油2大匙、沙茶醬、雞高湯調味拌勻,最後加入適量蛋酥、炸鰱魚頭拌勻煮10分鐘。 6.預熱成品砂鍋,放入上步驟料、餘量蛋酥、土芹菜段、蒜苗片、香菜組裝即完成。 型男嚴選‧為您而選 ▍母親節聯名廚電 👉🏻https://pse.is/44yfus 【福虎生豐 聯名廚具組】限量預購中 ➡️ https://reurl.cc/9Or4nj #型男大主廚 #吳秉承 #沙鍋魚頭 喜歡型男的朋友們大家可以在下面留言~😊😊 有什麼問題小編盡量回答! 不過大家可以減少人身攻擊或政治方面的留言喔⛔️⛔️ 晚上7點 三立都會台CH30 首播 晚上8點 Vidol上架 http://vidol.tv/programmes/122大主廚 晚上11點 YouTube全集上架 https://www.youtube.com/channel/UCs2zOG_RpVt6yOSHTfWKEXw 訂閱我們就是現在 - https://goo.gl/JpxYC4 按讚消息不漏接 - https://www.facebook.com/twcookingshow/ 最後一關IG追蹤敢敢追 - http://bit.ly/2MHKdqJ Vidol 台灣台live頻道 - https://vidol.tv/channel/9 Vidol 都會台live頻道 - https://vidol.tv/channel/10

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