بدون دقيق خبز العدس الاخضر لجميع المأكولات

المقادير زلافة كبيرة من العدس (حسب الرغبه) 1/2كاس زيت زيتون ملح حسب الذوق 2الى3ملاعق كبار قشور البسبلينيوم (القاطونة) المنسمات حسب الرغبة(ملعقه كبيره حبوب الكامون ـالقسبىر يابس) 1م صغيره خميرة 1م صغيره بيكربونات الصوديوم 1كاس ماء دافئ