#영양제 #이성미 #이지향 #물
“약, 정말 평생 먹어야 할까요?”
물을 먹으면 약을 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
#이지향약사 가 알려주는 물과 염분의 진짜 역할!
저염식이 독이 될 수도 있는 이유부터 건강한 5070을 위한 ‘물 마시는 법’까지,
약보다 중요한 생활습관의 모든 것!
✅ 이 영상에서 다룹니다
00:00 하이라이트
00:30 오프닝
00:57 건강보조식품은 약이 아니다?
02:30 영양소의 균형이 중요하다!
03:39 물 안 마시는 이성미, 물의 중요성
04:38 어떤 물을 마셔야 할까?
05:28 물만큼 중요한 소금(염분)
07:58 소금 섭취 VS 저염식, 무염식
09:31 국물의 중요성
11:00 국물이 체중 증가의 원인?
11:49 세포 간 질액은 무엇일까?
12:46 콜라겐(단백질)의 중요성
13:42 단백질 풍성한 음식 추천
15:16 점막이 마르면 염증이 생긴다?
16:39 다이어트약 먹어도 될까?
17:37 노년층 체중증가? 염증인가?
19:15 요즘, 건강보조식품을 많이 찾는다?
💬 여러분도 물을 많이 마시는지, 댓글로 함께 이야기 나눠요!
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