⭕️体を整える人を応援する実践室・専心良治ラボ【アーカイブ】
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P16～20では、この辺の硬さをとるやり方についても解説しています。本をお持ちの方はそちらもご参照ください。
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0:00 OP・背中の下側が硬い意外な原因
3:13 ３つのパーツにアプローチして背中の下の硬さをゆるめる方法
9:52 ここまでのまとめ
会員限定のノーカット版では、後半でLIVE解説したものも収録しています。
どんな内容かとうと…
・今回の方法の実技解説や実際にやるときの流れ
・ソ径部を伸ばす別パターンのやり方とコツ
などです。
体を後ろに反らす後屈をやりやすくしたい方には、パーツを整えるヒントになるはずです。
https://youtu.be/Is8Qr_rnXU8
《関連動画》
https://youtu.be/_a8svPf7D-4
https://youtu.be/hu-c6-2fVek
https://youtu.be/lUIx7wZd99I
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
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