طرز تهیه نان لواش تابه ای اوتمیل (جو دو سر پرک ) - نان رژیمی بدون آرد سالم وخوشمزه

طرز تهیه نان 100% جو دوسر طرز تهیه این نان های جو دوسر سالم را بیاموزید. یک دستور العمل سالم جایگزین آرد. مواد لازم 1 فنجان جو دوسر 1 فنجان آب گرم ½ قاشق چایخوری نمک دانه کنجد طرز تهیه 1. جو، آب و نمک را به یک کاسه اضافه کنید 2. به مدت 1-2 چرخه یا تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید 3. بگذارید 15 دقیقه خیس بخورد تا یک مقدار غلیظ شود 4. خمیر را داخل تابه داغ بریزید 5. کنجد بپاشید و بگذارید 5 دقیقه روی حرارت متوسط بپزد. خیلی زود وسوسه نشوید که نان را برگردانید وگرنه خراب می شود! طرف دیگر را به مدت 4-5 دقیقه بپزد. 6. با فیلینگ دلخواهتان نان را بپیچید و لذت ببرید! در صورت تمایل میتونید از لینک های زیر هم دیدن کنید : طرز تهیه نان روغنی خانگی: https://www.youtube.com/watch?v=DwIRazDVlLI&t=44s نان پوچه پنیرو پیازچه: https://www.youtube.com/watch?v=qTwVYkkMDGk&t=44s نان فطیر ورقی: https://www.youtube.com/watch?v=UE6qcw0X6B4&t=47s نان بربری: https://www.youtube.com/watch?v=3FgO1UZWZeM&t=31s بلغور جو دوسر پخته / صبحانه سالم https://www.youtube.com/watch?v=qAKFfu9pMEE جو پخته با زغال اخته https://www.youtube.com/watch?v=QaOF_ZQApQM با تشکر از تماشای شما و فراموش نکنید که در کانال عضو شوید. https://www.youtube.com/@choicemyfood قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید! #naan #lavash #نان جو دوسر #دستور پخت جو دو سر #Oats #بدون گلوتن #دستورالعمل بدون گلوتن #دستور پخت نان جو دوسر بدون گلوتن #رژیم غذایی فاقد گلوتن #100% نان جو #صبحانه #نان_صبحانه #نان_جو نان# نان_لواش #غذا #ارگانیک My food persian