人想要做成有意義的事情，都需要經歷一段專注在一件事情上的忘我時光。無論是研究，創作，學習技能，語言，甚至是集中時間看一部電影，或是玩一部作品型的遊戲，能夠欣賞鏡頭、劇本或關卡設計給你帶來的思考或情感衝擊，將記憶和感悟有效融合到人的經驗之中，都需要專注。但凡你對時間管理、生產力或是自我提升之類主題感興趣，歸根結底你會發現，無論你怎麼調整所謂的GTD策略，一切的根本依然在如何保持專注在你真正想做的事情上。
這是《專注力專題》的第一期，通過一個改進的福格行爲模型簡單分析應當如何減少轉移到短效行爲的概率。