★★目次★★
0:00 導入
0:18 ブレインフォグとは？
1:56 ブレインフォグの原因
2:22 脳の酷使による脳疲労が原因のブレインフォグ
3:04 1.頑張りすぎによる脳疲労が原因のブレインフォグ
7:54 2.SNS・動画視聴・ゲーム・ネットサーフィンによる脳疲労が原因のブレインフォグ
9:47 3.目の酷使による疲労が原因のブレインフォグ
10:59 4.マルチタスクによる脳疲労が原因のブレインフォグ
12:11 まとめ
★★監修★★
ブレインフィットネス研究所ディレクター
脳科学者 杉浦理砂
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★★引用・参考★★
Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330, 932.
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