كبار السن، تجنبوا تناول البيض مع هذه الأطعمة الستة – يمكن أن تسبب التهابات وآلام الساقين

**العنوان**
6 أطعمة يجب تجنبها مع البيض بعد الستين – قل وداعًا لآلام المفاصل

**الوصف**
هل تشعر بآلام مقلقة في المفاصل رغم أنك تتناول البيض بانتظام؟ في هذا الفيديو، نكشف عن ستة أطعمة تتسبب في التهابات خفية حين تُجمع مع البيض—خاصةً لمن تخطوا الستين.

تعرف على كيفية اختيار المكونات الصحية وكيف تؤثر بعض الأطعمة على التهابات الركبة والكاحل. شاهد للنهاية لترى البدائل المناسبة وتحافظ على حيوية جسمك وقوة مفاصلك.

**الكلمات المفتاحية**
البيض, صحة المفاصل, أطعمة التهابية, تجنب أطعمة, بعد الستين, آلام الركبة, الغذاء الصحي, التهاب المفاصل, نصائح غذائية, وجبات الإفطار, كبار السن, تشنج العضلات, الوقاية من الالتهاب

**الهاشتاغات**
#البيض #صحة_المفاصل #آلام_الركبة #غذاء_صحي #تغذية #كبار_السن #التهاب #نصائح_صحية #حماية_المفاصل